Muchas veces subestimamos el cuidado de nuestros pies, más allá de ponerles cremita o pintarnos las uñas, no les damos todo el amor que se merecen ni les regresamos un poco de todo lo que hacen por nosotros, de hecho, todos los días podríamos estar haciendo cosas que los perjudican sin querer y que nos podrían pasar una costosa factura en el futuro, es por eso que hoy te revelaremos las cosas que haces todos los días y están lastimando tus pies sin saberlo.
Las decisiones que tomamos todos los días, desde el calzado hasta la higiene pueden tener repercusiones en nuestra salud, y no solo se notan en las extremidades, sino en el resto del cuerpo, al ser nuestro soporte pueden repercutir en muchas otras áreas.
Cuida tu salud de pies a cabeza | Fuente: Freepik
Cosas que haces todos los días y están lastimando tus pies sin saberlo
Usar tacones frecuentemente puede causar problemas al cargar nuestro peso de forma descompensada, además, se les considera como un factor de riesgo para la aparición de juanetes, pues empujan los dedos hacia adelante. Entre más altos mayor el riesgo
Los pies están cubiertos la mayor parte del día, pero necesitan respirar para evitar malos olores y hasta posibles infecciones causadas por el sudor y las bacterias
Andar descalzo por la casa es saludable para tu espalda, corrige el equilibrio y fortalece tus músculos y huesos, ayuda a eliminar el estrés y la ansiedad, metiéndote en un estado de confort.
El uso continuo de zapatos puede causar dolor en los pies y andar descalzo ejercita tus músculos ayudando a mejorar el flujo sanguíneo. Tu cerebro lo asimila como que es un momento de relajación y te hace sentir más tranquilo y sin estrés.
Usar sandalias de pata de gallo frecuentemente
Hay personas que llevan este tipo de calzado a todos lados, sin embargo, abusar de su uso puede hacer que los pies tomen una posición de agarre que podría provocar dedo de martillo.
Cuando cortas tus uñas muy al ras no solo te provocas dolor e incomodidad, también puedes hacer que se te entierren y terminar en una visita con el especialista para que la extraigan.
Cuando usas zapatos que no te ajustan bien o esos de tipo puntiagudo puedes correr el riesgo de desarrollar juanetes, callos y hasta dedo martillo
Andar descalz@ en una alberca o regaderas
Cuidado con ir al gimnasio o de vacaciones sin sandalias, andar en lugares húmedos como estos sin zapatos puede hacerte vulnerable a contraer hongos y hasta a desarrollar verrugas en los pies
Llevar la bolsa o mochila siempre del mismo lado
Cuando cargamos peso siempre del mismo lado no estamos distribuyendo el peso correctamente que soportan los pies, esto podría significar en un esfuerzo extra y dañino que causa dolores de cuello y espalda
Este hábito podría desencadenar pie de atleta por la humedad y el calor y con esta afección llega el mal olor, la comezón y la descamación.
Usar los mismos zapatos todos los días
Puede que tengas unos favoritos, pero si no dejas que se ventilen pueden provocar malos olores y hongos.
***
Visita nuestras redes sociales, encuéntranos en Facebook e Instagram.
Te recomendamos:
