El tip de un cardiólogo para bajar el colesterol sin medicinas costosas
Cuando se trata de salud, en ocasiones las personas hacemos oídos sordos de lo que es...
Cuando se trata de salud, en ocasiones las personas hacemos oídos sordos de lo que es benéfico para el organismo; por ello, en esta ocasión te daremos el tip de un cardiólogo para bajar el colesterol sin medicinas costosas.
Sin duda uno de los problemas más graves a la salud es la prevalencia del trastorno lipídico o hipercolesterolemia; de acuerdo con los médicos, demasiado colesterol malo puede aumentar la probabilidad de padecer una enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y otros problemas.
A razón de ello, es fundamental aprender a bajar el colesterol y principalmente prevenir la aparición de los índices altos que llegan a provocar que las personas desarrollen este síndrome que afecta la calidad de vida.
Cambiar tu estilo de vida puede ayudar de forma importante | Fuente: @Pexels
De acuerdo con un estudio publicado en 2019 por el Instituto Nacional de Cardiología, uno de cada diez mexicanos padecen de esta condición de salud que pone en riesgo a los pacientes en edad adulta.
«El colesterol alto puede heredarse, aunque suele ser el resultado de la elección de un estilo de vida poco saludable, por lo que se puede prevenir y tratar. Llevar una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y, a veces, tomar medicamentos, puede ayudar a reducir el colesterol alto», explica el portal del Gobierno de México.
¿Cómo bajar el colesterol sin medicinas? Cambia tu estilo de vida
La realidad es que este tipo de condición se presenta porque hay una alta ingesta de alimentos que son nocivos para la salud; el cardiólogo Yuri Mescheriakov indicó recientemente que el ejercicio es clave para disminuir estos índices.
Así que si eres un paciente que padece de hipercolesterolemia comiencen a practicar una actividad física desde ya, pues el reducir el peso corporal también ayuda a disminuir el colesterol entre un 20% y un 30%.
Antes de recurrir a la medicina, prueba con este consejo | Fuente: @Pexels
«Recomiendo encarecidamente a todos los pacientes con colesterol alto que se suban en bicicleta o hagan ejercicio en una bicicleta estática durante al menos media hora al día; esto no es solo un consejo, sino una receta médica», expresó el experto al medio internacional Doctor Piter.
Plantas medicinales para promover tu salud
Estas son las plantitas que puedes tener en casa si presentas este tipo de problemas o si simplemente quieres prevenir o crear una barrera en tu sistema inmune:
- Diente de león: Esta planta que se usa en ensaladas y que forma parte de los remedios caseros se le considera como una de las más beneficiosas cuando se toma una infusión de raíz debido a que ayuda a depurar los agentes patógenos en la sangre y estimula el metabolismo
- Té verde: Considerado como una de las bebidas por excelencia para bajar de peso, este tipo de preparación que se elabora a base de la planta Camellia Sinesis puede contribuir a reducir el colesterol malo por las catequinas que contiene
En Viviendo en Casa proporcionamos información de salud con fines de divulgación que de ninguna manera sustituye valoraciones médicas o consultas de cualquier profesional de la salud.
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