El truco japonés de respiración para eliminar grasa del vientre en poco tiempo

Casi siempre relacionamos el proceso de bajar de peso con el sufrimiento y matarte de hambre, pero en realidad esto debe ser algo natural y saludable, es por eso que el actor Miki Ryôsuke se ha hecho viral gracias a su truco japonés de respiración para eliminar grasa del vientre en poco tiempo.

El intérprete afirma haber perdido 13 kilos y 11 cm de cintura en pocas semanas con una rutina de entre 2 y 10 minutos la cual él mismo bautizó como la “dieta de la respiración prolongada”, misma que asegura haber descubierto por casualidad mientras buscaba un método para aliviar un fuerte dolor de espalda.

La técnica popularizada hace varios años por el intérprete consiste en controlar los músculos que intervienen en la respiración. Esto funciona gracias a que la grasa se compone de carbohidratos, hidrógeno y oxígeno, entonces, cuando el oxígeno que respiramos llega a las células grasas se descompone en forma de carbono y agua, así que entre más oxígeno use el cuerpo, más grasa estaremos quemando.

A través de un video Ryôsuke explica los sencillos ejercicios que hay que realizar, pero cabe aclarar que esto se debe acompañar de una dieta saludable y buenos hábitos, de lo contrario esto no hará efecto.

El truco japonés de respiración para eliminar grasa del vientre en poco tiempo

En el video el actor muestra dos variantes de este ejercicio, el cual se debe hacer todos los días para ver resultados:

Primera variante

1. Párate con el torso erguido y adelanta una de las piernas
2. La otra colócala pierna acomódala en una posición más rezagada respecto al resto de tu cuerpo
3. La punta del pie que está atrás debe tocar ligeramente el talón de la de delante
4. Lleva todo tu peso a la pierna que está atrás al tiempo que aprietas los glúteos
5. Respira profundamente por 3 segundos mientras levantas los brazos hacia delante hasta que queden por encima de la cabeza
6. Después suelta el aire al mismo tiempo que bajas los brazos y tensionas todos los músculos de tu cuerpo
7. Todo este proceso debe hacerse en solo 7 segundos

Segunda variante

1. Coloca la espalda recta, con una mano en el abdomen y otra en la espalda, a la altura de la zona sacra y tensa los glúteos
2. Respira profundamente durante 3 segundos y después espira al tiempo que tensas todo tu cuerpo
3. Repite el ejercicio varias veces

***

Visita nuestras redes sociales, encuéntranos en Facebook e Instagram.

Te recomendamos:

• bajar de peso