Esta es la hierba aromática que calma los molestos síntomas de la menopausia
Recurrir a las hierbas aromáticas para explotar sus beneficios es un método muy común para quienes buscan una opción más natural
Enfrentarse a los síntomas de la menopausia es un reto que toda mujer entre los 40 y 50 años debe enfrentar, pues marca el final de los ciclos menstruales, sin embargo, pueden llegar a ser muy molestos y en ocasiones cansados debido a los cambios en el cuerpo. Por ello, aquí te diremos como puedes hacerles frente con la ayuda de una planta aromática: la salvia.
De acuerdo con el portal web Mayo Clinic, la menopausia se diagnostica después de que pasan 12 meses sin que se tenga el período menstrual. Se trata de un proceso biológico natural en donde las mujeres pueden presentar diversos síntomas que pueden afectar a su salud física y emocional, algunos síntomas de la menopausia son:
- Períodos menstruales irregulares.
- Sequedad vaginal.
- Sofocos.
- Escalofríos.
- Problemas de sueño.
- Aumento de peso y metabolismo lento.
- Sudores nocturnos.
- Entre otros.
Imagen: Cuerpomente
Es por ello que muchas mujeres buscan ayuda para poder enfrentar de la mejor manera posible los síntomas de la menopausia ayuda tanto médica como de remedios caseros para aprovechar los beneficios de las plantas aromáticas y medicinales. En este caso hablamos de la salvia.
¿Cuáles son los beneficios de utilizar salvia para afrontar los síntomas de la menopausia?
La salvia es un arbusto de origen Mediterráneo que se caracteriza por sus flores de color azul-violáceo, sin embargo, son las hojas las que son utilizadas comúnmente para obtener todos los beneficios de la planta. Además, es utilizada tanto como remedio casero como en la gastronomía. Entre sus propiedades se encuentran:
- La salvia es rica en vitaminas A y C.
- Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario.
- Ayuda al cuerpo a combatir infecciones y otras enfermedades.
La salvia es un increíble remedio casero que puede ayudar a las mujeres a afrontar los síntomas de la menopausia y del ciclo menstrual, pero también se puede utilizar para las afecciones estomacales, renales y nerviosas e incluso para la sudoración excesiva.
Para obtener todos los beneficios, lo mejor es realizar una infusión, la cual es recomendada por el sitio digital Ministerio de Salud de Chile, la cual se debe hacer con una cucharada de salvia por un litro de agua recién hervida.
Imagen: Getty Images
Para que funcione se debe tomar una taza tres veces al día. Pero debes tener cuidado de no excederte en su uso, pues a la larga puede hacer daño. Es por ello que lo mejor es consultar con tu médico especialista si se puede utilizar como remedio casero, pues cada persona es diferente y es mejor saber si es posible utilizarla o no.
Por otro lado, la salvia es ideal como remedio casero para nivelar los niveles de glucosa en la sangre. De acuerdo con el portal web Psicología y Mente, los diabéticos pueden utilizarla para rebajar su nivel glucémico, pero solo como una ayuda, no como sustituto de algún medicamento.
Sin embargo, los especialistas recomiendan no emplear hierbas medicinales en niños o adultos de más de 65 años de edad, tampoco es recomendable su uso en mujeres embarazadas o amamantando. Lo mejor es consultar primero con un médico para saber si es recomendable o no su uso.
En Viviendo en Casa proporcionamos información de salud con fines de divulgación que de ninguna manera sustituye valoraciones médicas o consultas de cualquier profesional de la salud.
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