La dieta de Maribel Guardia para bajar de peso después de los 50 años

Maribel Guardia es una actriz que causa admiración y suspiros por su belleza y su cuerpazo, además de la increíble genética, la intérprete costarricense es muy dedicada y constante con su cuidado personal, si quieres seguir sus pasos de bienestar, hoy te compartiremos la dieta de Maribel Guardia para bajar de peso después de los 50 años.

A través de sus redes sociales, Maribel comparte todo el trabajo que hace en el gimnasio y los resultados son innegables, luce sus curvas en cada look. Ella ha revelado que le gusta cuidar su estómago, pues “aunque estés delgada, si tienes grasa en esa parte no te ves bien”, le reveló la estrella a la revista TVyNovelas.

También contó que lleva una estricta dieta balanceada, pero nada de dietas milagro, solo es muy disciplinada. “Cuando me como una tortilla en la mañana en el resto del día ya no me como otra y evito el pan, lo mismo si como un bolillo o bizcocho”.

Eso no significa que se mate de hambre o se prive de la belleza de la comida alta en calorías, pues señaló que cuando está en su peso ideal se da ‘permiso’ de disfrutar de este tipo de comida, pero eso sí, solo una vez a la semana: los domingos.

Guardia subió cuatro kilos durante la pandemia, por lo que tuvo que ajustar su dieta y solo comer un carbohidrato por las mañanas y los domingos evitar los dulces o platillos con muchas calorías.

La dieta de Maribel Guardia para bajar de peso después de los 50 años

Desayuno

• Primero que nada, toma agua tibia con el jugo de un limón y una pizca de bicarbonato de sodio
• Té verde
• Huevos con verduras

Comida

• Salmón con ensalada verde
• Aderezada con aceite de oliva o balsámico

Colación

• Una manzana

Cena

• Atún con limón y aceite de oliva
• Jocoque

La actriz basa su dieta en frutas, verduras y proteínas, además procura consumir siempre alimentos con Omega 3, y con ayuda de un profesional consume vitaminas y minerales.

Además, ha revelado que ni en vacaciones se permite subir de peso, por lo que siempre lleva en la bolsa alimentos saludables y jamás consume “cochinadas como papas fritas, dulces y demás”.

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