¡No es panza normal! 4 señales de que eres intolerante al gluten
Son muchos los signos ‘silenciosos’ de que algo no anda bien con tu salud. Tu cuerpo ‘habla’ y tienes que aprender a interpretar sus mensajes a tiempo. Por eso te contamos acerca de estas 4 señales de que eres intolerante al gluten.
El gluten es una sustancia de color pardo, una proteína que se encuentra en las semillas de trigo, pero también la cebada y el centeno. Así que forma parte de muchos de los productos que consumimos todos los días.
Es gracias al gluten que los alimentos adquieren elasticidad y esponjosidad, es una de las razones por las cuales tú y yo amamos el pan. Sin embargo, cuando la proteína no se digiere completamente puede causar serios problemas de salud.
4 señales de que eres intolerante al gluten
El consumo de esta proteína puede causar un desequilibrio en los procesos inflamatorios del cuerpo. A todos nos cae terrible cuando se consume en exceso, pero además alrededor del 1% de la población mundial es celíaca, es decir, padece intolerancia al gluten.
Y estas son algunas de los síntomas de que eres parte de este grupo:
- Diarrea o estreñimiento. Padecerlos ocasionalmente es normal, pero cuando se vuelven parte de la vida cotidiana pueden estar relacionados con una absorción deficiente de nutrientes. Se suele defecar y tener gases con un olor particularmente desagradable.
- Distensión abdominal. No siempre es panza normal, a veces esa hinchazón y molestia abdominal se relaciona con la ingesta de alimentos a base de trigo y cebada.
- Fatiga crónica. Si te sientes cansado todo el tipo y tienes una dieta alta en cereales, podrías ser intolerante al gluten. Las sensaciones de fatiga o dificultad de concentración requieren de cambios en la dieta.
- Dolor de cabeza. Se trata de dolores verdaderamente fuertes y hasta de migrañas. El gluten puede producir y agravar los ataques de migraña, está muy relacionado con problemas intestinales.
Protege tu salud de forma integral y atiéndete en cuanto notes cualquier anormalidad.
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