Olvídate de los molestos gases y limpia tus intestinos con esta infusión de hierbas
El malestar estomacal puede ser realmente incómodo y hasta ponernos en situaciones vergonzosas, pero en...
El malestar estomacal puede ser realmente incómodo y hasta ponernos en situaciones vergonzosas, pero en ocasiones los remedios que ya conocemos no son útiles, es por eso que hoy te hablaremos de una opción natural para olvidarte de los molestos gases y limpiar tus intestinos con esta infusión de hierbas.
El té de sen o té de senna es una planta originaria de China, Pakistán e India muy popular por sus beneficios para regular el tránsito intestinal, de hecho, entra en la categoría de laxantes estimulantes, pues actúa directamente sobre la mucosa intestinal aumentando el peristaltismo del colon y la secreción del agua, es decir, algunos de sus compuestos irritan el recubrimiento del intestino lo que genera un efecto laxante.
Las partes de esta planta llamada científicamente Senna alexandrina, Cassia angustifolia o Cassia Senna, que se suelen usar en forma de té o infusión para tratar el estreñimiento son las hojas. De hecho, en algunas tiendas de productos naturales o ciertas farmacias también se pueden encontrar cápsulas de la hoja de sen, pero deben ser empleadas bajo orientación médica.
Las hojas de esta planta contienen propiedades laxantes, depurativas, purgantes y vermífugas (que mata o expulsa lombrices intestinales) lo que la convierte en un remedio popular para tratar problemas intestinales, sobre todo estreñimiento ocasional, de forma natural.
| Foto: Pexels
El medio Infobae consultó a la doctora Mónica Katz sobre el tema, y explicó que “la cantidad exacta de senósidos puede ser difícil de determinar cuándo se consume el té. Por eso es más aconsejable el consumo de suplemento de sen estandarizado para reducir el riesgo de toxicidad”.
De acuerdo con el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH) este té debe tomarse a la hora de acostarse y tiende a funcionar dentro de 6 a 12 horas, sin embargo, no debe usarse durante más de 1 semana sin la supervisión de un profesional de la salud.
Abusar de este producto puede generar una dependencia exhaustiva que ocasiona ir al baño constantemente y puede dañar los tejidos del colon, empeorando el sistema digestivo.
Aunque se ha popularizado su uso como un “remedio natural para adelgazar”, los expertos y las investigaciones señalan que abusar de su uso puede ser dañino para el organismo.
Pero no te asustes, si se usa de forma correcta puede ser muy efectivo y bueno para tu bienestar, de hecho, el té sen está aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de Estados Unidos (FDA). “Los compuestos activos de esta infusión son los senósidos. La dosis máxima aconsejada está entre 0.5 y 2 gramos de hojas por taza o media cucharadita. La toxicidad aparece en dosis mayores a 3 ó 4 miligramos por día de senósidos”, agregó la doctora Katz a Infobae.
En conclusión, es una gran bebida como laxante para estreñimiento o malestar ocasional, pero no se debe exceder el consumo recomendado y no hay evidencia que avale que ayuda a perder peso, pues aunque sí ayuda a despejar los intestinos y promover la pérdida de líquidos, eso ayuda a sentirse más liviano, pero no se está perdiendo grasa corporal.
A largo plazo los laxantes son malos para la salud y no solo pueden causar dependencia, también daño hepático, deshidratación severa, desequilibrios electrolíticos, cólicos fuertes y alteraciones de la microbiota intestinal.
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