¿Para qué sirve y realmente vale la pena tomar agua alcalina?
Cada vez son más las marcas de agua alcalina que prometen ser la opción más...
Cada vez son más las marcas de agua alcalina que prometen ser la opción más saludable para hidratar el cuerpo. Sin embargo, es mucho más costosa que el agua corriente y sus aportes se han puesto por parte de varios profesionales de la salud y grupos de investigadores.
Se trata de un tipo de agua sometida a un proceso de ionización que separa las fracciones alcalinas y ácidas aumentando el pH del líquido vital y elevándolo a más de siete unidades.
El pH es la medida de acidez o alcalinidad de un medio. Y es que, según los expertos, el pH del agua debería situarse entre 6.5 unidades y 8.5 unidades para consumo humano. Los valores extremos pueden causar desde irritación en las mucosas hasta procesos de ulceración.
Las marcas que la producen prometen beneficios para la salud | Foto: Unsplash
¿Para qué sirve tomar agua alcalina?
El agua alcalina ha ganado popularidad porque se dice que ayuda a prevenir el crecimiento de radicales libres que dañan a las células, a neutralizar la acidez y a hidratar más el cuerpo. Puede ser benéfica para las personas que tienen diabetes, hipertensión y colesterol alto.
Se habla de su poder energizante y desintoxicante y hasta de su supuesta capacidad para ayudar a prevenir el cáncer. Sin embargo, se trata de unos aportes que se fundamentan en evidencia científica pobre.
Suelen ser productos costosos | Foto: Unsplash
La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), evidenció marcas de agua alcalina que ofrecían en sus etiquetas al consumidor beneficios no demostrados. Los aspectos analizados fueron información comercial, contenido neto, el pH, minerales, calidad sanitaria y la alcalinidad.
De modo que podrías estar invirtiendo en productos que, aunque están de moda, no representan ningún beneficio para tu estado de salud. Y según la Clínica Mayo, el agua corriente es mejor para la mayoría de las personas.
Basta con beber suficiente agua corriente | Foto: Unsplash
Hay algunos estudios que sugieren que el agua alcalina podría ser útil para ciertas afecciones, sin embargo, también hay investigaciones que sugieren que hay riesgos potenciales en el consumo de la misma.
Así que, si eliges probar el agua con un nivel de pH más alto, asegúrate de que no se trate de una de esas agua milagro y de intercalar su consumo con el del agua corriente, una buena alimentación y actividad física regular.
Cuida tu salud invirtiendo solo en productos y soluciones probadas (y aprobadas por tu médico).
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