Paulina Rubio ayuna hasta 16 horas para mantener su figura, ¿qué le pasa al cuerpo con el ayuno intermitente?
Cuando se trata de celebridades, casi siempre sucede que les rodean numerosas excentricidades. Ahora fue...
Cuando se trata de celebridades, casi siempre sucede que les rodean numerosas excentricidades. Ahora fue Paulina Rubio quien dio a conocer que hace ayunos de hasta 16 horas y sus razones llamaron mucho la atención. ¿Es bueno para la salud?
«La chica dorada» está de vuelta en el mundo de la música, razón por la que actualmente se encuentra en gira promocional; en donde reveló uno de sus secretos de alimentación mejor guardados. Y es que pasa un largo periodo sin comer.
Fue en el programa «HOY» donde la cantante de pop mexicana no tuvo problema en revelar que dentro de su estilo de alimentación suele someterse a ayunos que le permiten mantenerse en forma y cuidar de su físico n todo momento.
La chica dorada ayuna hasta por 16 horas, esta es la razón | Fuente: IG
«Yo hago fasting; ayuno 16 horas por ocho, es buenísimo. Yo puedo comer a las 2 de la tarde una res, pero antes de eso solo juguito y así cuidas tu cuerpo antes de entrarle duro a la garnacha», comentó la famosa cantante.
Paulina Rubio recomendó a sus seguidoras procurar «portarse bien» y aunque no se haga todos los días, de esta forma construyen un hábito que les permite tener resultados a largo plazo.
¿Qué tan bueno es el ayuno de 16 horas que hace Paulina Rubio?
Sobre el tema, los especialistas en nutrición se han detenido a hablar acerca de este hábito alimentario que ha cobrado mucha fama en los últimos años.
De acuerdo con Medical News Today, el ayuno como el que practica Paulina Rubio consiste en «abstenerse total o parcialmente de comer durante un tiempo determinado, antes de volver a comer de forma regular».
Hay varios métodos para hacer esta práctica; y dentro de ellos, se sugiere que hay buenos resultados como pérdida de grasa, una mejor salud y longevidad.
Los expertos indican: «Según algunos investigadores, el ayuno de 10 a 16 horas puede hacer que el cuerpo convierta sus reservas de grasa en energía, con lo cual se liberan cetonas en el torrente sanguíneo. Esto debería estimular la pérdida de peso».
Cuando se lleva a cabo la práctica de alguno de estos métodos es importante contar con el acompañamiento de un experto para prevenir importantes problemas de salud.
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