La higiene bocal es un parte fundamental para que las personas puedan continuar con su día a día sin ningún problema, por lo que suelen utilizar muchos métodos para blanquear los dientes, el más común es cepillarlos con bicarbonato de sodio. Por ello aquí aclararemos si es realmente bueno para la salud bocal o no.
De acuerdo con el Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacila, el cuidado y limpieza de la boca tiene una gran importacia debido a que «le permite hablar con claridad, saborear, masticar y tragar alimentos deliciosos y nutritivos».
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Es por ello que mantener buenos hábitos en el cuidado de la boca puede ayudar a las personas a aumentar la posibilidad de mantener sus dientes para toda su vida. Para hacerlo es primordial lavarlos con frecuencia, pues de esa forma se puede eliminar la placa dental y evitar la aparición de enfermedades como:
- Gingivitis: La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (Medline Plus) la define como la inflamación de las encías que puede indicar el comienso de la periodontitis. Dicha enfermedad consiste en la infección e hinchazón de los ligamentos y huesos que son el soporte de los dientes.
- Periodontitis: Se trata de una enfermedad en donde las encías se encuentran irritadas y puede llegar a ocasionar la caída de los dientes. La Organización Mundial de la Salud (OMS) infoma que el 19% de periodontopatías graves afectan a los adultos.
- Caries: Por otro lado, Medline Plus señala que la caries es «el daño en la superficie o esmalte de un diente. Ocurre cuando bacterias en la boca fabrican ácido que ataca el esmalte». Las caries pueden aparecer por las bacterias que se encuentran en el cuerpo ya sean buenas o malas, pues se mezclan con la comida y crean una placa bacteriana que si no es eliminada puede causar varios daños.
¿Es bueno lavarse los dientes con bicarbonato?
Para tener una buena higiene bocal muchas veces creen que la mejor opción es lavarse los dientes con bicarbonato. Sin embargo, Mejor Salud indica que al lavarse los dientes frecuentemente con dicho polvo puede llegar a debilitarlos, por lo que es importante consultarlo con un dentista.
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Por otro lado el odontólogo Federico Baena en el video Dentaly.org afirma que el bicarbonato de sodio no tiene el mismo nivel de abrasividad como algunas cremas dentales. Esto se encuentra respaldad por otro experto de la American Dental Association (ADA), la cual junto a otras instituciones hicieron una investigación exhaustiva para conocer los lementos que se consierar abrasivos para los dientes mediante la clasificación llamada Relative Dentin Abrasivity (RDA).
De acuerdo con dicha clasificación el bicarbonato se encuentra en el puesto número 7, por lo que se encuentra por debajo de las pastas dentales que se encuentran en el mercado. Además, los expertos mencionan que los dientes no son blancos por naturaleza, por lo que es importante cuidar el verdadero color de la dentadura sin ingerir alimentos o malos hábitos que pueden llegar a mancharlos como fumar o tomar bebidas negras.
¿Cómo cuidar que los dientes no se pongan amarillos?
Para muchos mantener una dentadura perfecta es sinónimo de buena higiene, salud y vitalidad, incluso de belleza. Por ello no es aceptable tener los dientes de color amarillo, lo que no saben es que la edad, factores genéticos y la higiene son factores importantes para tomar en cuenta para la coloración de los dientes.
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De acuerdo con la Clínica Dental Menedent, cada persona tiene un color especial en sus dientes dependiendo de sus factores genéticos, pero la mala higiene puede volverlos amarillentos. Por otro lado, el color amarillo puede ser a causa de alguna patología que ocasiona dicho padecimiento como dentinogénesis y amelogénesis.
Mientras que la edad también es otro factor a considerad, pues después de un tiempo se va perdiendo el esmalte dental debido al proceso natural de envejecimiento. El portal Salus Mejor reveló que existen alimentos que pueden ayudar a mantener el buen aspecto de los dientes como:
- Queso, pues ayuda a regular el PH de la cavidad bucal.
- Apio, ayuda a la producción de saliva y fomenta la eliminación de microorganismos que afectan la salud bucal.
- Uvas, previene inflamaciones debido a los antioxidantes que contiene y ayuda a blanquear los dientes de forma natural.
- Zanahoria, sus propiedades ayudan a dar brillo a los dientes.
- Fresas, ayudan al blanqueamiento de los dientes, sobre todo si se consume antes de cepillarse los dientes.
- Semillas de sésamo o ajonjolí, ayuda a eliminar la placa y fortalece los dientes.
- Naranja, aumenta la producción de saliva.
- Zumo de limón con bicarbonato de sodio, pero no debe usarse muy seguido.
- Nueces, ayuda a eliminar la placa y devuelve el brillo de los dientes.
- Vinagre con bicarbonato de sodio, pues ayuda a cuidar el esmalte de los dientes.
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