Este 4 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Obesidad, y más allá de celebrar esta condición de salud, se busca de manera importante contrarrestar los efectos de enfermedades como el sobrepeso y obesidad. Ahora te ayudaremos a identificar si tienes sobrepeso u obesidad.
Más allá del factor estético o de que la ropa no te quede como antes, la realidad es que es fundamental que debes cuidar de tu organismo para que tengas una mucho mejor calidad de vida que te ayude a llevar un ritmo en la rutina mucho más adecuada.
De acuerdo con cifras oficiales, hay cerca de 800 millones de personas en el mundo que padecen de obesidad, mientras que para el 2025 se tienen estimaciones de que esta enfermedad costará más de un billón de dólares a nivel mundial.
Te explicaremos cuándo se considera que se tiene sobrepeso u obesidad | Fuente: Pexels
Es importante que tomes en cuenta que de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud que «se espera que la obesidad infantil aumente en un 60% en la próxima década, alcanzando los 250 millones en 2030«. Y es que este hecho es un factor generacional que puede ser hereditario desde el factor de costumbres o hábitos.
Si consideras que te encuentras en esta categoría de salud, es importante que conozcas si padeces sobrepeso y obesidad y cómo es que se describe cada una de ellas de acuerdo con los expertos en medicina.
Sigue esta fórmula para saber si tienes sobrepeso u obesidad
De acuerdo con Mayo Clinic, la obesidad es una enfermedad compleja que surge como consecuencia de tener una cantidad excesiva de grasa corporal; «es un problema médico que aumenta el riesgo de enfermedades y problemas de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes, presión arterial alta y determinados tipos de cáncer».
Por otra parte, «la obesidad significa tener demasiada grasa corporal. No es lo mismo que tener sobrepeso, lo cual significa pesar demasiado»; de acuerdo con MedLine Plus.
Las causas evidentes van desde comer más alimentos que los que el cuerpo necesita, no tener una adecuada dieta y no hacer suficiente ejercicio.
Cuándo se considera que se tiene sobrepeso u obesidad
Adolphe Quételet creó una fórmula para calcular el Índice de Masa Corporal (IMC) que consiste en dividir el peso entre el cuadrado de la talla para comprender si se padece obesidad o sobrepeso.
La fórmula es: IMC = Peso (kg) / Altura (m2)
De acuerdo con los resultados que tienes al hacer el cálculo y seguir la fórmula, debes seguir este consejo:
- IMC es menor a 18.5 = Valores correspondientes a bajo peso
- IMC de 18.5 a 24.9 = Valores de peso adecuado o correspondiente a «normal».
- IMC de 25 y 29.9 = Valores correspondientes a sobrepeso
- IMC de 30 a 34.5 = Valores correspondientes a Obesidad grado I
- IMC de 35 a 39.9 = Valores correspondientes a Obesidad grado II
- IMC de > 39.9 = Valores correspondientes a Obesidad grado III
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