«Estás loca», una de las frases favoritas de quien hace gaslighting
Tener una relación de pareja conlleva sus retos, sobre todo cuando se comparte cuando se...
Tener una relación de pareja conlleva sus retos, sobre todo cuando se comparte cuando se basa en un patrón de abuso emocional. Por eso es que hay que hablar acerca de gaslighting, una forma de violencia que está creciendo y que podría dañarte seriamente.
Y es que el amor verdadero no tiene nada que ver con el control. Una relación saludable es igualdad, respeto e independencia. Sin embargo, la agresión y los malos tratos son el pan de cada día, están presentes en la mayoría de las relaciones ‘románticas’.
Cuando una personas es abiertamente celosa y posesiva, es relativamente fácil identificar que se trata de una relación tóxica y tomar medidas, pero hay actitudes abusivas que son mucho menos evidentes y que dañan, quizá, más.
Identifica si es tu caso | Foto: Pexels
¿Qué es gaslighting y cómo identificarlo?
Cada vez más hombres y mujeres son víctimas del gaslighting, una forma de manipulación emocional que consiste en negar la realidad y hacer que una persona llegue a dudar de su propia percepción, juicio y memoria.
El término proviene de la película clásica de Hollywood con el mismo nombre. En la trama, un hombre esconde objetos haciéndole creer a su esposa que ella ha sido la responsable, hasta que la convence.
La víctima termina por sentirse muy vulnerable | Foto: Pexels
“Estás loca” y “estás inventando” son las frases favoritas de los abusadores que buscan hacer que su víctima pierda la noción de la realidad. Provoca frustración, ansiedad y depresión.
Es una manera de agredir a mujeres (sobre todo) que, eventualmente, están tan vulnerables que quedan a merced de su victimario. Se está en una posición de superioridad muy peligrosa.
No estás loca, solo te están violentando | Foto: Pexels
Es muy común que se haga una asociación entre lo femenino y la irracionalidad, de modo que se refuerzan las dinámicas de poder y, cuando una mujer no ha trabajado sus heridas de la infancia, salir de ese tipo de relaciones se vuelve muy complicado.
No hay forma de discutir de forma saludable porque no se está en igualdad de circunstancias y, por supuesto, ya no hay respeto. Así que, si crees que eres víctima de gaslighting, busca apoyo con amigos, familiares y con un psicólogo para alejarte y vivir tranquila.
Si tu pareja está abusando de ti, déjate ayudar por quienes te quieren y date la oportunidad de salir de ahí.
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