Hoy en día existen muchos procedimientos estéticos para afilar la cara y desaparecer la grasita que no nos gusta, sin embargo, no tienes que someterte a dolorosos y costosos tratamientos, puedes lograr tus objetivos de forma natural con hábitos diarios, es por eso que hoy te daremos tips para perder grasa facial y olvidarte de la papada.
Sabemos la importancia de amarse y aceptarse tan cual somos, pero también es cierto que buscamos todo el tiempo ser la mejor versión de nosotros mismos, la que nos haga sentir bien no solo por lo estético, también por salud y mantener un peso saludable es importante para prevenir padecimientos graves. De acuerdo con una investigación del National Heart, Lung and Blood Institute son producidos porque la energía que consumimos no es la misma que gastamos con actividad física.
Cuando se trata de bajar de peso es un asunto muy personal, pues hay quienes solo quieren deshacerse de la grasa abdominal, o de los brazos, en las piernas y hasta en la cara, pero lo cierto es que no es posible adelgazar solo una parte del cuerpo, debe ser un trabajo en conjunto y, además, ejercicios específicos para el área.
No es posible adelgazar una sola parte, hay que trabajar en todo el cuerpo | Foto: Pexels
Tips para perder grasa facial y olvidarte de la papada
Una buena hidratación nos ayuda a eliminar lo que nuestro cuerpo no necesita, eso sí, olvídate de los jugos procesados y de los refrescos que contienen muchísima azúcar y afectan más de lo que ayudan.
La acumulación de grasa casi siempre se debe al consumo excesivo de calorías, deja de lado los azúcares y harinas refinadas, comida frita, bebidas azucaradas y la comida rápida.
Una dieta rica en proteínas y fibra es lo que tu cuerpo necesita para estar en su peso, consume frutas, verduras, granos, leguminosas y carnes magras.
Debes hacer al menos 30 minutos de actividad física al día para ayudarte a quemar calorías y mantener tu cuerpo en buen funcionamiento.
Las bebidas alcohólicas provocan que nuestra cara se inflame, la piel se reseque y, con el tiempo, pierda firmeza.
Una buena rutina de cuidado del cutis es elemental para que no pierda su firmeza e hidratación y no aparezcan esos molestos “cuellos de pavo”
- Inclina la cabeza hacia atrás
- Coloca el labio inferior sobre el superior
- Mantén esta posición por 10 o 15 segundos
- Vuelve a la posición original y repite
Son masajes o rituales faciales en los que se usa una piedra de jade para ayudar al drenaje linfático, puede hacerlo un profesional o si lo intentas en casa debes hacerlo con movimientos hacia el corazón pasando nuestra piedra por las zonas hinchadas para ayudar a drenarlas.
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