Las plantas son un elemento de decoración, pero son también compañeras de vida. No podemos perder de vista que, como seres vivos, nos proveen de felicidad y salud. Y estas son las plantas que te ayudarán a descansar como se debe, llévalas a casa.
Y es que dormir plácidamente es, sin exagerar, una cuestión de vida o muerte. La falta de sueño disminuye la calidad de vida y aumenta el riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular.
Por eso es que vale la pena seguir las pautas de higiene de sueño que los expertos en salud dictan. Una rutina para acostarse, evitar la cafeína y el alcohol por la noche ayudan, tener cierto tipo de plantas en casa también.
Purifican el ambiente y mejoran tu descanso | Foto: Pexels
5 plantas que te ayudara?n a descansar
Las plantas mejoran el aire que respiramos, nuestra productividad, concentración y hasta el estado de ánimo. Y si lo que quieres es sentirte mejor, nada como tener cerca algunas de las plantas que te bajarán el estrés y la ansiedad.
Estas son las variedades que mejorar la calidad del sueño y evitan que tengas pesadillas:
- Aloe vera. La también llamada “sábila” es una planta fácil de cuidar y capaz de purificar el aire. Por si fuera poco, tiene la capacidad de absorber las energías tóxicas cuando se coloca en la puerta de entrada de la casa.
El aloe vera mejora la vibra de tu hogar | Foto: Pexels
- Palma de bambú. Se ve lindísima y armoniza el ambiente, por eso es perfecta para tu recámara. Solo asegúrate de que su suelo esté bien drenado y de aplicar fertilizantes durante los meses de verano.
- Jazmín. Huele riquísimo y es precisamente ese olor el que puede relajar cuerpo y mente. Ayuda a reducir los niveles cardíacos y produce un efecto armónico. Un té de jazmín también tiene propiedades antivirales y antibacterianas.
- Lavanda. Es una de las favoritas de quienes aman la aromaterapia. Es un excelente relajante y sedante natural. Nos puede ayudar a conseguir un sueño reparador y es la mejor aliada contra el insomnio y las pesadillas.
La lavanda contrarresta el insomnio | Foto: Pexels
- Lirio de paz. Es capaz de eliminar del aire bacterias que pueden provocar alergias e irritación de la nariz y que, por lo tanto, podría impedirte dormir agusto. Ayuda notablemente a descansar mejor.
Pon a prueba estas plantas y despertarás con mucho mejor humor.
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