¿Tu hijo no quiere comer? Consejos para ayudarle a recuperar el apetito

Si tu hijo no quiere comer sabemos los problemas que puedes estar experimentando; y es que no solo se trata de las rabietas, también de la falta de nutrientes esenciales que tu pequeño no está obteniendo. Por eso, te damos algunos consejos para padres en caso de que los hijos no quieran probar bocado alguno.

Llega una edad en la que los niños son «melindrosos» o demasiado especiales a la hora de comer, pero si hay algo que debe quedar claro es el hecho de que no debes gritarles o regañarlos ante su negativa a probar la comida, esto solo generará un vínculo negativo de inicio.

Cuando tu hijo no quiere comer debes considerar que llega un punto en el que su ingesta disminuirá debido a que sus necesidades son diferentes en cada etapa, por lo tanto, hay cambios desde los nueve meses e incluso hasta los cinco o siete años, por lo que hay que acompañar de manera positiva el proceso.

El primer paso es que jamás debes pensar que tu hijo debe comer igual que los padres o mucho menos considerar que exactamente todos los días comerá la misma cantidad; durante el crecimiento y dependiendo de las actividades los niños necesitarán más o menos porciones adecuadas para ellos.

Tu hijo sabrá cuánto y qué comer, pero antes ayúdalo con estos consejos

Entre los aspectos negativos de obligar a un niño a comer demasiado está que favorecerás la obesidad infantil y el sobrepeso, también limitas la autonomía de los pequeños, les haces creer que está bien que otros decidan sobre su cuerpo, pensará en la hora de la comida como una pesadilla e incluso le harás tener una relación enfermiza con los alimentos.

Ahora bien, si tu hijo no quiere comer, quizá sea momento de que cambies las estrategias y olvides los gritos sobre la mesa. Recuerda que cuando tú pierdes la calma, le estás dando al niño la oportunidad de aprovecharse de esa vulnerabilidad para sacarte de tus casillas a la menor provocación.

Los pediatras y nutriólogos recomiendan que tomes en cuenta estas sugerencias:

• Los juegos son muy importantes en este momento, debes hacerle la experiencia más agradable y menos punitiva
• Evita condicionar a tu pequeño a los castigos, esto solo hará que la hora de comer se vuelva sumamente tóxica
• Procura servirle en un plato más grande en pequeñas porciones, mediante este truco cambiará su idea de la percepción de la cantidad
• Deja que tu hijo decida lo que quiere comer, cuando se sienta satisfecho será el momento de parar
• Recuerda que nunca comerá en la misma proporción que lo hacen los adultos, evita obligarlo
• Permite que tenga la opción de elegir lo que va a comer, varía el menú para que poco a poco aprenda a conocer lo sabores
• Evita dejarlo comer en la sala, o en su cuarto, enséñale que en este momento hay un espacio, lugar y tiempo
• Por medio de la imitación, y de pasar más tiempo en familia, sabrá mejor cómo comer de manera adecuada

Con información de Guía Infantil y Psychology Today

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