Jugo de apio y pepino, los beneficios de tomarlo por la noche que te encantarán
Hay vegetales que si bien se les atribuyen propiedades adelgazantes, también cuentan con otros numerosos...
Hay vegetales que si bien se les atribuyen propiedades adelgazantes, también cuentan con otros numerosos beneficios que deben ser tomados en cuenta para la salud. Por ello, ahora te contaremos más sobre el jugo de apio y pepino, los beneficios de tomarlo por la noche que te encantarán.
Además de ser frescos, estos alimentos verdes tienen una gran cantidad de fibra que pondrá a trabajar a tu sistema digestivo, y no solo eso, también vas a poder dormir mucho mejor si lo consumes antes de ir a la cama. Ahora te compartimos los numerosos beneficios de ingerir esta refrescante bebida.
Si estás tratando de mejorar tu alimentación y además quieres recibir beneficios, con tan solo añadir a tu dieta un jugo, debes darle la oportunidad a esta preparación que tiene una enorme cantidad de nutrientes que te ayudarán a tener una vida mucho más sana.
Te diremos para que sirve el jugo de pepino y apio | Fuente: Pexels
En el caso del apio, además de la fibra tiene vitaminas A, B-9, C y K; así como calcio, potasio, magnesio, fósforo, sodio y flúor. Mientras que el pepino tiene vitamina C, provitamina A y de vitamina E, y, en proporciones aún menores, vitaminas del grupo B tales como folatos, B1, B2 y B3.
Ahora toca el turno de conocer los beneficios que te ayudarán y que te harán tener una mejor calidad de vida.
Razones por las que debes incluir en tu vida el jugo de apio y pepino
Esta bebida verde se debe de tomar 20 minutos antes de cenar, y debes esperar al menos dos horas para irte a la cama después de haberlo tomado. Pero… ¿en concreto cuáles son los cambios que notarás en tu día a día si lo incluyes en tu dieta?
Quizá la aportación más popular es la de su poder para ayudar al cuerpo a perder peso porque provoca saciedad, pero esta no es su cualidad más importante; hay otras que lo son aún más favorecedoras para la salud.
Te compartimos más sobre los beneficios del jugo de pepino y apio | Fuente: Pexels
Entre los beneficios del jugo de pepino y apio están:
- Regula la gastritis, reflujo, acidez y agruras nocturnas
- Ayudan a la regulación de bacterias en el intestino y promueven la absorción de nutrientes
- Reduce el colesterol
- Favorece la presión sanguínea, alejando los problemas cardiovasculares y de hipertensión
Ahora que ya conoces los beneficios, recuerda que antes de ir a dormir se recomienda consumir esta deliciosa preparación.
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