¿Para qué sirven los lactobacilos? Los increíbles beneficios de las “bacterias buenas”

No todas las bacterias son malas, sabemos que popularmente se le tiene miedo a tener bacterias en nuestro organismo, sin embargo, algunas de ellas son benéficas para nuestra salud, como los probióticos, microorganismos vivos que se encuentran en los lactobacilos, pero ¿para qué sirven los lactobacilos? Estos son los increíbles beneficios de las “bacterias buenas”.

Consumir lactobacilos que actúan como probióticos es una manera de tener una mejor salud en el aparato digestivo debido a que equilibra la flora normal de éste, y ya sabes lo que dicen, el aparato digestivo es como el segundo cerebro gracias a todas sus funciones.

Estas bacterias se ganaron el nombre de “lactobacilos” debido a que producen ácido láctico e inhibe el crecimiento de otras bacterias patógenas.

Los increíbles beneficios de los lactobacilos

• Mejoran la digestión 

Estas bacterias tienen grandes beneficios cuando están en nuestro intestino.

• Combaten el estreñimiento 

Ayudan a facilitar el proceso digestivo y de evacuación.

• Equilibra la flora intestinal

Esta es una de las propiedades más populares y positivas de los lactobacilos, ya que al promover el equilibrio de la flora intestinal, junto con el sistema inmunológico, protegen al cuerpo de enfermedades gastrointestinales.

• Buen rendimiento del organismo

Restauran y fortalecen la microbiota ayudando a digerir ciertos alimentos, tener menos pesadez y dolor, mejorando nuestro bienestar, comodidad y salud.

• Alivia el dolor de estómago

Entre los beneficios de los lactobacilos está que pueden reducir los síntomas en personas con dolor de estómago.

• Combate la colitis ulcerosa

Los probióticos elevan  la remisión en personas con colitis ulcerosa.

• Para la artritis

Estudios señalaron que ingerir lactobacilos por 8 semanas puede disminuir la inflamación y sensibilidad en personas con artritis.

• Previene infecciones en las vías respiratorias

La ingesta de probioticos en bebés y niños disminuye la probabilidad de infecciones en las vías respiratorias.

• Bajan el colesterol malo

Sin embargo, aunque ayudan a equilibrar los niveles de colesterol malo, no aumentan el colesterol bueno.

• Alergias

La ingesta diaria de lactobacilos ayuda a las personas con rinitis alérgica a mejorar su calidad de vida.

Alimentos ricos en probióticos

• Yogurt
• Microalgas
• Kimchi
• Kefir
• Miso
• Tempeh
• Chucrut
• Kombucha
• Queso crudo

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